Descubra como mulheres estão recuperando a paz interior em menos de 7 dias – mesmo que já tenham tentado de tudo.

Sem terapia longa. Sem técnicas complicadas.  Apenas um método prático que funciona.

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Você já acorda cansada mentalmente? Existe uma forma simples e validada de acabar de uma vez por todas com isso.

Você tenta se acalmar. Respira fundo. Tenta “não pensar nisso”. Mas quando percebe, sua mente está acelerada de novo. O coração dispara. A ansiedade aperta. E você está exausta.

O problema não é você. Não é falta de força de vontade ou controle.

É que ninguém nunca te ensinou a reorganizar sua mente de forma estratégica. Você está tentando controlar pensamentos do jeito errado, na hora errada, sem ferramentas certas. E por isso a ansiedade sempre volta… e você nunca descansa.

Autocobrança constante: Sentimento de que nunca faz o suficiente, nunca está pronta.

Mente acelerada: Pensamentos em loop que não param, mesmo quando você tenta se distrair.

Sintomas físicos: Coração acelerado, aperto no peito, dificuldade pra respirar.

Exaustão emocional: Cansaço que não passa com descanso, sensação de carregar tudo sozinha.

Este método funciona porque você aprende a identificar e reorganizar os Pensamentos de Impacto — aqueles que realmente alimentam sua ansiedade e te deixam presa em loops mentais.

Assim, você para de gastar energia tentando “controlar tudo” e passa a agir direto na raiz da ansiedade. Quando você segue esse método simples, sua mente fica mais leve e organizada em poucos minutos, e você ganha mais clareza para viver o seu dia.

É rápido. É direto. É feito para mulheres que não têm tempo a perder — mas precisam de alívio agora.

Materiais Práticos

• Livro digital do Método Mulher Serena
• Registro de Pensamentos
• Mudando de Pensamentos
• Checklist da Ansiedade
• Diário da Mente Serena
• Planner da Serenidade
• Técnica de Respiração
• Bônus: 50 Práticas de Autocuidado que Cabem na Sua Vida
• Bônus: Cartões da Serenidade

Videoaulas Curtas

• Como funciona o clico da ansiedade
• Como funciona o ciclo da ansiedade
• Como identificar gatilhos
• O que são pensamentos automáticos
• Como reorganizar pesamentos
• Mini-hábitos anti-ansiedade
• Presença, grounding e calma
• Como usar cada material do método

50 Práticas de Autocuidado que Cabem na Sua Vida

Um guia completo com práticas simples e rápidas de autocuidado que você consegue encaixar mesmo na rotina mais corrida. Desde 2 minutos pela manhã até rituais de final de semana.

✓ Práticas de 2, 5 e 10 minutos

✓ Para diferentes momentos do dia

✓ Sem custo adicional, sem complicação

✓ Validadas e testadas por mulheres reais

De R$ 47,00 por: GRÁTIS

Cartões da Serenidade

Cards prontos para imprimir com mensagens de calma, acolhimento e lembretes gentis para momentos de crise. Deixe pela casa, na bolsa, na carteira — onde você precisar de um lembrete de que está tudo bem.

✓ 30 cartões diferentes

✓ Design lindo e acolhedor

✓ Para momentos de ansiedade aguda

✓ Arquivo pronto para impressão

De R$ 37,00 por: GRÁTIS

VALOR TOTAL DO PACOTE COMPLETO

Método: R$ 197,00

Bônus #1: R$ 47,00

Bônus #2: R$ 37,00

HOJE POR APENAS

R$ 37,00

Ou 12 x de R$ 6,94 no cartão

✓ Economia de 86%

✓ Mais de R$ 226 de desconto

Imagine acordar e sentir que você tem controle sobre os seus pensamentos, não o contrário:

✓ Reduz a intensidade da ansiedade
✓ Melhora a qualidade do sono
✓ Aumenta o autocontrole emocional
✓ Diminui crises e picos de preocupação

✓ Cria hábitos sustentáveis

✓Traz mais leveza e foco para a rotina

Conquiste controle emocional, reduza a ansiedade e cultive a paz interior em alguns minutos por dia.

Todo conteúdo do Método Mulher Serena fica dentro de uma área de membros exclusiva.

Após a confirmação do pagamento, você receberá IMEDIATAMENTE os dados de usuário com login e senha, diretamente no seu e-mail de compra.

Então você acessará o portal com seu LOGIN e SENHA, e poderá aproveitar todos os documentos + planilhas + seus respectivos bônus!

Caso perca os materiais, não tem problema: basta acessar novamente a área de membros com seu login e fazer o download quando quiser.

VEJA O QUE ELAS ESTÃO DIZENDO:

Sou Bruna Guimarães, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.

Ao longo dos anos, vi muitas mulheres querendo cuidar da saúde mental, mas sem tempo, energia ou recursos para manter uma rotina de terapia. Percebi que elas precisavam de algo simples, rápido e possível. Algo que funcionasse no meio da rotina corrida, entre um compromisso e outro, e que oferecesse alívio real da ansiedade sem depender de sessões longas ou explicações complicadas.

Foi assim que nasceu o Método Mulher Serena: um caminho prático, acessível e autoaplicável, para mulheres que precisam de alívio imediato.

Perguntas Frequentes